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  • Augmente la mobilité et la flexibilité du corps.
  • Tonifie les muscles sur l’ensemble du corps. 
  • Réduit le stress et l’angoisse autant sur le plan physique que mentale.
  • Augmente l’endurance, la confiance, la patience et la détermination à tous les niveaux.
  • Augmente le niveau énergétique du corps.
  • Augmente la capacité pulmonaire.
  • Endurci le système cardiovasculaire.
  • Augmente l’efficacité des objectifs visant une perte de poids.
  • Garde le corps en santé en diminuant le taux de graisse abdominale.
  • Réduit et prévient les douleurs physique chez les sportifs. 
  • Reste actif et en santé sans avoir à mettre les pieds dans un gym.
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