Yoga To Go | Le guide du débutant au yoga

Dans ce livre électronique, tu trouveras:

• Un cours de yoga complet adapté pour les débutants composé de 18 postures de yoga et 1 exercice de respiration.
• Un lexique des postures de yoga, avec les explications et les bienfait détaillés sur le plan physique, organique et mental.
• Une méditation de 30 affirmations positives qui changeront complètement ta vie à force de te les répéter pendant 21 jours.
• Une lecture de compassion pour faire du bien à ton mind body & soul mettant de l’avant l’histoire de l’auteure dans ses débuts à la pratique du yoga.
• Des trucs pour te sentir bien dans ta peau, raffermir ton corps, booster ton énergie, vaincre l’anxiété et avoir du fun en même temps.
• Les réponses aux questions les plus fréquemment posées sur la pratique du yoga.
• Des images et quotes inspirantes que tu pourras ajouter sur ton mood board.

Rappelle-toi toujours: cet e-Book est un guide, mais c’est TOI le maître! Écoute-toi et respecte-toi. Donne-toi du temps. Tu as toute ta vie pour pratiquer le yoga.