Essence Station

eBook

Yoga To Go | Pilates

Yoga to go : Pilate

Description

La pratique du yoga vient souvent solliciter des petits muscles susceptibles d’avoir été “au repos” trop longtemps lorsqu’on débute dans la pratique du yoga.

Dans ce livre électronique, tu trouveras :

  • 20 exercices pour tonifier l’ensemble du corps et renforcer la sangle abdominale pour améliorer l’endurance musculaire et pour parfaire ta pratique de yoga.
  • Un workout musculaire complet d’une durée de 45 minutes.
  • Introduction à la pratique du pilates: comment bien respirer, les bienfaits des exercices et les techniques liés au pilates.
  • 1 exercice de respiration visant à muscler et étirer les poumons.
  • Une série de posture de yoga qui prépare le corps avant une séance d’entraînement.
  • Une série de posture yin yoga pour étirer en douceur le corps suite à un entraînement musculaire.
  • Des images et quotes inspirantes que tu pourras ajouter sur ton mood board.

Juxtaposé à une pratique de yoga quotidienne, le e-Book Yoga To Go Pilates saura outiller ton cheminement vers la meilleure version de toi-même.

39.99$

La pratique du yoga vient souvent solliciter des petits muscles susceptibles d’avoir été “au repos” trop longtemps lorsqu’on débute dans la pratique du yoga.

Paiement

Partage cette page