Essence Station

6 postures pour augmenter la mobilité des extrémités du corps

Description du cours

Dans ce cours de yoga de type informatif, Dre. Laura, Chiropraticienne et Alexandra te guide à travers 6 postures de yoga présentées dans un enchaînement dédié à augmenter la mobilité des extrémités du corps comme le cou et la tête, les poignets, les mains, les épaules et les bras, les chevilles, les orteilles et les pieds. Si vous avez souvent ressenti une faiblesse au niveau des poignets, des chevilles ou des oreilles dans la pratique du yoga, ce cours saura outiller votre pratique en peu de temps!

Comparer l’effort

Ce cours de yoga informatif est comparable à un auto-massage axé sur les extrémités du corps, offrant des compressions douces et restoratives juxtaposées à  des mouvements répétitifs afin d’augmenter la mobilité des zones affectées.

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Votre professeur

Dre. Laura Benhaïm
Professeur : Dre. Laura Benhaïm

Informations sur le cours

9 minutes

Débutant

Workshop

Équipement nécessaire

  • Tapis de yoga

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