Essence Station

7 enchaînements dynamiques pour renforcer la sangle abdominale

Description du cours

Dans ce cours de yoga de type informatif, Dre. Laura, Chiropraticienne et Alexandra te guide à travers 7 enchaînements dynamiques ayant pour but d’accroître la force de la sangle abdominale pour mieux contrer, au quotidien, les tensions ressenties dans le bas du dos. Parce que souvent, les maux de dos sont liés à une carence de muscles au niveau de l’abdomen, ce  cours, en plus de tonifier les abdominaux, pourra outiller le bon positionnement des postures comme les planches hautes et basses souvent vues dans un cours de power flow.

Comparer l’effort

Ce cours de yoga informatif est comparable à une session express de renforcement de la sangle abdominale.

Partager le cours

Votre professeur

Dre. Laura Benhaïm
Professeur : Dre. Laura Benhaïm

Informations sur le cours

8 minutes

Débutant

Workshop

Équipement nécessaire

  • Tapis de yoga

Débloque ce contenu

En devant membre Essence Station, tu auras accès à tous les cours disponibles sur la plateforme 24h/24 en plus de découvrir, tous les mois, nos nouveaux cours ajoutés.  C’est exacte, on t’en offre toujours plus, au prix fixe de ton abonnement mensuel.