Essence Station

10 postures pour augmenter la mobilité du bas du corps

Description du cours

À travers une série en flow de 10 postures de yoga, Dre. Laura, Chiropraticienne, t’explique comment retrouver la mobilité du bas du corps, à travers un travaille axé sur l’ouverture des hanches en antéversions et en rétroversions du bassin. Les postures sont démontrées par Alexandra et te serviront de guide lors de ta pratique de yoga pour bien comprendre certains alignements susceptibles d’améliorer et de corriger de façon autodidacte tes enchaînements de yoga.

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Ce cours de yoga informatif est comparable à un auto-massage du bas du corps et t’aidera à retrouver la mobilité du bassin et des hanches en seulement 12 minutes.

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Votre professeur

Dre. Laura Benhaïm
Professeur : Dre. Laura Benhaïm

Informations sur le cours

12 minutes

Débutant

Yoga

Équipement nécessaire

  • Tapis de yoga

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