10 postures pour augmenter la mobilité du bas du corps
Description du cours
À travers une série en flow de 10 postures de yoga, Dre. Laura, Chiropraticienne, t’explique comment retrouver la mobilité du bas du corps, à travers un travaille axé sur l’ouverture des hanches en antéversions et en rétroversions du bassin. Les postures sont démontrées par Alexandra et te serviront de guide lors de ta pratique de yoga pour bien comprendre certains alignements susceptibles d’améliorer et de corriger de façon autodidacte tes enchaînements de yoga.
Comparer l’effort
Ce cours de yoga informatif est comparable à un auto-massage du bas du corps et t’aidera à retrouver la mobilité du bassin et des hanches en seulement 12 minutes.
Votre professeur
Informations sur le cours
12 minutes
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Équipement nécessaire
- Tapis de yoga
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