Essence Station

Exploration des flexions arrières

Description du cours

Dans ce cours, Dre. Laura, Chiropraticienne, fait un survol de plusieurs variations de flexions arrières, toutes démontrées par Alexandra, pour travailler l’ouverture de la face avant du corps et libérer les tensions émotionnels, en même temps de te donner quelques conseils sur des alignements qui te seront bénéfiques à connaître lors de ta pratique à la maison. Un cours qui t’aidera à diminuer les tensions souvent présentes dans le bas du dos! Ce court flow de 6 postures de yoga optimisera ton énergie en 6 minutes seulement, idéal si tu souhaites prendre une petite pause de télé-travail.

Comparer l’effort

Ce cours de yoga restoratif de seulement 6 minutes est comparable à un auto-massage en douceur pour délier les tensions de la colonne vertébral. Ici, il n’y a aucun travail musculaire ou cardiovasculaire.

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Votre professeur

Dre. Laura Benhaïm
Professeur : Dre. Laura Benhaïm

Informations sur le cours

6 minutes

Débutant

Yoga

Équipement nécessaire

  • Tapis de yoga

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