Cours postnatal: Abdominaux et Recentrement

Voici une classe de yoga postnatal, à faire avec ou sans bébé ! Elle est conçue pour les nouvelles mamans et cible les abdominaux en vue d’atténuer la diastase naturelle ou sévère engendrée au niveau du grand droit de l’abdomen par la grossesse. Les postures proposées vont aider à une meilleure posture et alignement de base. Ce qui viendra contrer les inconforts posturaux fréquents en période post-partum. Ce cours permet de cultiver la force et l’énergie en notre centre pour se réapproprier cette partie de nous-même en la retonifiant et en s’y connectant !