Essence Station

Cours postnatal: Abdominaux et Recentrement

Description du cours

Voici une classe de yoga postnatal, à faire avec ou sans bébé ! Elle est conçue pour les nouvelles mamans et cible les abdominaux en vue d’atténuer la diastase naturelle ou sévère engendrée au niveau du grand droit de l’abdomen par la grossesse. Les postures proposées vont aider à une meilleure posture et alignement de base. Ce qui viendra contrer les inconforts posturaux fréquents en période post-partum. Ce cours permet de cultiver la force et l’énergie en notre centre pour se réapproprier cette partie de nous-même en la retonifiant et en s’y connectant !

Comparer l’effort

Un cours de yoga postnatal d’une durée de 30 minutes est comparable à une marche rapide d’environ 20 minutes.

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Votre professeur

Pamela Toupin
Professeur : Pamela Toupin

Informations sur le cours

30 minutes

Débutant

Famille

Équipement nécessaire

  • Tapis de yoga
  • Serviette
  • bébé

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