Essence Station

Cours prénatal actif

Description du cours

Voici un cours de yoga prénatal avec une petite touche active qui saura réveiller l’ensemble musculaire du corps. Ce cours met de l’avant des variations de postures de yoga idéales pour les femmes qui portent encore bébé dans leur ventre pour venir renforcer certains muscles pour  prévenir certaines blessures comme la diastase des grands droits. Offrez-vous une bonne dose d’énergie et de renforcement pour la santé de votre corps, mais aussi pour soulager et prévenir certains inconforts de la grossesse.

Comparer l’effort

Un cours de yoga prénatal de type actif d’une durée de 40 minutes est comparable à une marche rapide d’environ 30 minutes.

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Votre professeur

Pamela Toupin
Professeur : Pamela Toupin

Informations sur le cours

35 minutes

Débutant

Famille

Équipement nécessaire

  • Tapis de yoga

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