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Cours prénatal : fin de grossesse et accouchement

Description du cours

Alors que les futurs mamans en fin de grossesse portent encore bébé dans leurs ventres il est important de travailler le bon positionnement de bébé à l’aide de postures de yoga question de favoriser la descente du bébé dans la bassin. Ce cours présente des postures à réaliser à l’aide de la gravité, la symétrie et la verticalité pour favoriser l’allègement en fin de grossesse pour ainsi augmenter le confort de maman. Les précieux outils présentés dans ce cours sauront vous accompagner en fin de grossesse pour vous préparer à l’accouchement.

Comparer l’effort

Un cours de yoga prénatal d’une durée de 25 minutes est comparable à une marche à tempo rapide, sans force ajouté.

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Votre professeur

Pamela Toupin
Professeur : Pamela Toupin

Informations sur le cours

21 minutes

Débutant

Famille

Équipement nécessaire

  • Tapis de yoga

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