Cours prénatal : fin de grossesse et accouchement
Description du cours
Alors que les futurs mamans en fin de grossesse portent encore bébé dans leurs ventres il est important de travailler le bon positionnement de bébé à l’aide de postures de yoga question de favoriser la descente du bébé dans la bassin. Ce cours présente des postures à réaliser à l’aide de la gravité, la symétrie et la verticalité pour favoriser l’allègement en fin de grossesse pour ainsi augmenter le confort de maman. Les précieux outils présentés dans ce cours sauront vous accompagner en fin de grossesse pour vous préparer à l’accouchement.
Comparer l’effort
Un cours de yoga prénatal d’une durée de 25 minutes est comparable à une marche à tempo rapide, sans force ajouté.
Votre professeur
Informations sur le cours
21 minutes
Débutant
Équipement nécessaire
- Tapis de yoga
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