Essence Station

Cours prénatal : Soulager et prendre soin du dos

Description du cours

Alors que les futurs mamans portent encore bébé dans leurs ventres, il est normal de ressentir certaines douleurs lombaires et sciatique. Dans ce cours de 30 minutes, on s’offre un petit moment d’étirements passifs axé sur la santé de la colonne vertébrale tout en offrant une bonne dose de mobilité à nos hanches.

Comparer l’effort

Un cours de yoga prénatal d’une durée de 30 minutes est comparable à une marche lente d’environ 30 minutes.

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Votre professeur

Pamela Toupin
Professeur : Pamela Toupin

Informations sur le cours

39 minutes

Débutant

Famille

Équipement nécessaire

  • Tapis de yoga

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