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Court circuit | Focus hanches

Description du cours

Voici un court circuit yoga ayant comme focus les hanches. En ramenant une dose d’énergie au niveau des rotateurs des hanches, ce cours saura délier les tensions jusqu’au bas du dos. Voici une courte séance qui présente des étirements axés sur le bas du corps, afin d’ouvrir les hanches en rotation interne comme externe pour augmenter en douceur la mobilité sur le rythme du souffle.

Comparer l’effort

La pratique de ce court circuit yoga focus hanches est comparable à une séance d’étirement en douceur, sans effort ajouté.

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Votre professeur

Alexandra Cosentino
Professeur : Alexandra Cosentino

Informations sur le cours

10 minutes

Débutant

Yoga

Équipement nécessaire

  • Tapis de yoga

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