Danse Fitness Express 2
Description du cours
Shanie te guide à travers un cours express de danse fitness qui éveillera le système cardiovasculaire et la mobilité sur l’ensemble du corps! Ce cours de danse, d’une durée de 22 minutes, est accessible pour les débutants à la danse. On t’invite à lâcher ton fou à travers l’apprentissage d’une mini chorégraphie guidée avec des comptes, du début jusqu’à la fin de la séance, en suivant le rythme de plusieurs chansons dont: C’est moi & Dis-moi de Benny Adam, Go Solo de Odreii & DJ Kleancut, Runs in my blood de Odreii ainsi que Criminal de Kaso & Odreii. Un entraînement coloré et créatif si tu désires bouger différemment et essayer quelque chose de nouveau!
Comparer l’effort
Un cours de danse fitness d’une durée de 20 minutes est comparable aux efforts fournis lors d’une soirée en boîte à danser sans relâche ou à un jogging composé de sprints par intervalle.
Votre professeur

Informations sur le cours
22 minutes
Tout niveau
Créatif
Équipement nécessaire
- Serviette
- Espadrilles
- Bouteille d'eau
Débloque ce contenu
En devant membre Essence Station, tu auras accès à tous les cours disponibles sur la plateforme 24h/24 en plus de découvrir, tous les mois, nos nouveaux cours ajoutés. C’est exacte, on t’en offre toujours plus, au prix fixe de ton abonnement mensuel.