Essence Station

Danse Fitness Express 2

Description du cours

Shanie te guide à travers un cours express de danse fitness qui éveillera le système cardiovasculaire et la mobilité sur l’ensemble du corps!  Ce cours de danse, d’une durée de 22 minutes, est accessible pour les débutants à la danse. On t’invite à lâcher ton fou à travers l’apprentissage d’une mini chorégraphie guidée avec des comptes, du début jusqu’à la fin de la séance, en suivant le rythme de plusieurs chansons dont: C’est moi & Dis-moi de Benny Adam, Go Solo de Odreii & DJ Kleancut, Runs in my blood de Odreii ainsi que Criminal de Kaso & Odreii. Un entraînement coloré et créatif si tu désires bouger différemment et essayer quelque chose de nouveau!

Comparer l’effort

Un cours de danse fitness d’une durée de 20 minutes est comparable aux efforts fournis lors d’une soirée en boîte à danser sans relâche ou à un jogging composé de sprints par intervalle.

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Votre professeur

Shanie Blais
Professeur : Shanie Blais

Informations sur le cours

22 minutes

Tous niveaux

Créatif

Équipement nécessaire

  • Serviette
  • Espadrilles
  • Bouteille d'eau

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