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Étirement pour coureur

Description du cours

Cette séance d’étirements profonds offrira aux sportifs ou aux amoureux de la course à pied une série idéale à la récupération suivant l’activité physique! Parce qu’il est toujours important de bien s’étirer afin de prévenir les blessures et l’enquilosité du lendemain, cette séance est parfaite pour travailler la mobilité du bas du corps en renforçant les bases du coureur fluidement, pour toujours maintenir une posture adéquate, au-delà du tapis de yoga!

Comparer l’effort

Une séance d’étirement pour coureur est comparable à une période de réchauffement avant de commencer un sport ou une séance de récupération pour faire suite à un entraînement.

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Votre professeur

Beni Djock
Professeur : Beni Djock

Informations sur le cours

13 minutes

Débutant

Yoga

Équipement nécessaire

  • Tapis de yoga

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