Essence Station

Étirements sur chaise

Description du cours

Sans quitter votre espace de travail, on transforme notre bureau en salle de cours pour venir exhiber l’énergie du corps, en éliminant l’énergie stagnante, un mouvement à la fois. Accessible et rapide, cette séance viendra augmenter la vivacité en diminuant le stress de la journée sur le rythme de la respiration.

Comparer l’effort

Un cours de yoga sur chaise est comparable à une session d’étirements profonds afin d’accroître la mobilité et l’endurance musculaire du corps en s’offrant une pause express et énergisante.

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Votre professeur

Beni Djock
Professeur : Beni Djock

Informations sur le cours

13 minutes

Débutant

Yoga

Équipement nécessaire

  • Chaise

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