Essence Station

Flow hard ‒ Corps Complet

Description du cours

Ce cours de yoga vous offre le meilleur des deux mondes: un flow de yoga combiné à une séance d’entraînement de type bodyweight. À travers ce cours de yoga qui connaît un début et une fin de type vinyasa, on répète des mouvements précis pour venir définir certaines zones musculaires du corps tout en augmentant l’endurance physique, la patiente et la détermination du mental via un travail musculaire et cardiovasculaire.

Comparer l’effort

La pratique d’une durée de 55 minutes de ce cours de yoga est comparable aux efforts fournis lors d’un entraînement par intervalles à haute intensité ou aux efforts fournis lors d’un jogging composé de sprints.

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Votre professeur

Alexandra Cosentino
Professeur : Alexandra Cosentino

Informations sur le cours

55 minutes

Intermédiaire

Yoga

Équipement nécessaire

  • Tapis de yoga
  • Serviette
  • Bouteille d'eau

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