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Flow mobilité active

Description du cours

Voici un cours de type flow, à mi-chemin entre une séance de yin yoga et de vinyasa, ayant pour but d’augmenter la mobilité tout en énergisant le corps de la tête aux pieds. En enchaînant des postures en flexion avant, arrière et latéral, juxtaposées à des poses concentrées sur l’ouverture des hanches, on offre au corps une séquence axée sur la mobilité active, tout en le détoxifiant sur le rythme du souffle.

Comparer l’effort

Un cours de type mobilité active est comparable à une session à mi-chemin entre la pratique du yin yoga et celle du vinyasa.

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Votre professeur

Alexandra Cosentino
Professeur : Alexandra Cosentino

Informations sur le cours

35 minutes

Modéré

Yoga

Équipement nécessaire

  • Tapis de yoga

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