Essence Station

Flow télétravail

Description de la série

Ce cours s’adresse autant à tous les débutants à la pratique du yoga qu’aux personnes trop occupées, disposant de peu de temps pour s’entraîner. Offrez-vous une pause avec la série de 7 cours Flow pour télétravail. Sans quitter votre environnement de travail, à l’aide d’une chaise, d’un bureau et/ou un tapis de yoga, ces cours complémentaires et réalisables en très peu de temps rendront vos journées encore plus efficaces en déliant, au quotidien, l’apparition de certaines tensions physiques comme mentales. Prendre le temps de s’activer aura un effet bénéfique sur le niveau énergétique dans le corps en augmentant le flux sanguin, pour oxygéner et revitaliser le corps et ainsi calmer le stress et l’angoisse. Au fil du temps, la pratique constante de ces 7 cours contrera les répercussions liées à la position assise à long terme.

Découvrir les 7 cours de la série Flow pour télétravail:

1- On bouge!

2- Mobilité | corps entier

3- Retrouver le calme

4- Flow énergétique

5- En mode power!

6- Mobilité | Haut de corps

7- Mobilité | Bas de corps

Comparer l’effort

Les 7 cours de yoga présentés dans la série Flow pour télétravail sont comparables à des sessions d’étirements profonds afin d’accroître la mobilité du corps en s’offrant une pause express et énergisante.

Partager le cours

Votre professeur

Alexandra Cosentino
Professeur : Alexandra Cosentino

Informations sur le cours

113 minutes

Débutant

Yoga

Équipement nécessaire

  • Tapis de yoga
  • Chaise
  • Bureau

Débloque ce contenu

En devant membre Essence Station, tu auras accès à tous les cours disponibles sur la plateforme 24h/24 en plus de découvrir, tous les mois, nos nouveaux cours ajoutés.  C’est exacte, on t’en offre toujours plus, au prix fixe de ton abonnement mensuel.