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Hatha | Flow actif

Description du cours

La pratique de ce cours de hatha flow actif est aussi efficace pour renforcer les muscles du corps, le système cardiovasculaire que pour augmenter la mobilité du corps. Des postures plus musclées comme les planches latérales et hautes ou la pose du corbeau sont présentées afin de créer de la chaleur sur l’ensemble du corps physique. Inspiré des poses classiques vues dans la série 26/2 à une séance fluide de vinyasa, ce cours saura redonner beaucoup d’énergie à votre journée!

Comparer l’effort

La pratique de ce cours de hatha yoga flow actif équivaut à une séance d’étirement juxtaposée à un travail de renforcement musculaire et cardiovasculaire.

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Votre professeur

Hajar El Aziz
Professeur : Hajar El Aziz

Informations sur le cours

31 minutes

Modéré

Yoga

Équipement nécessaire

  • Tapis de yoga

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