Hatha yoga | Réveiller les abdominaux
Description du cours
La pratique d’un cours de hatha yoga misant sur le renforcement de la sangle abdominale met de l’avant une pratique classique, accessible pour les débutants qui désirent miser sur le réveille des abdominaux souvent sollicité dans un cours de yoga plus rapide. En maintenant un tempo plus lent, ce cours présente un enchaînement d’étirements fluides déployés sur le rythme de la respiration conçu pour explorer les zones plus musculaire du centre du corps, toujours en douceur accompagné du souffle.
Comparer l’effort
La pratique d’un cours de hatha yoga pour réveiller les abdominaux équivaut à une séance d’étirement en douceur ou un travail de renforcement de la sangle abdominale est mis de l’avant tout en douceur.
Votre professeur
Informations sur le cours
34 minutes
Débutant
Équipement nécessaire
- Tapis de yoga
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