La série classique 26/2

Dans un cours typique de Bikram yoga, aussi connu sous le nom de 26/2, on explore 26 postures de hatha yoga et 2 exercices de respiration guidé à l’aide d’un dialogue bien précis. Ce type de cours travaillant le corps entier autant sur le plan physique, organique que mentale est parfait pour les yogis débutants à la pratique du yoga et s’avère un excellent outil pour fortifier les bases d’un yogi intermédiaire et avancé. Ce qui est bien avec la série 26/2 c’est son aspect très autodidacte et sa facilité d’adaptation toujours en fonction de votre niveau énergétique. Vous pouvez vous challenger comme ajuster l’intensité des postures à la baisse. Vous êtes le maître, guidé par Karina, la professeure de Bikram la plus expérimentée au Québec.