Essence Station

La série Muscu 4 Yoga | Musculation du corps entier

Description du cours

Voici 4 cours de type musculation pour venir isoler et renforcer les muscles très souvent exploités dans une pratique de yoga plus active. La série est divisée par groupe musculaire:

1- Fessiers et Jambes 

2- Abdominaux

3- Dos

4- Bras & Épaules 

Les 4 cours de la série peuvent être enchaînés pour vous offrir un entraînement musculaire du corps entier, mais selon vos besoins du jour, vous pouvez également séparer les séances, spécialement si vous désirez juxtaposer une séance plus musculaire à un cours de yoga axé sur la mobilité. 

Comparer l’effort

La pratique d’un cours de la série Muscu 4 Yoga vise le renforcement par isolation musculaire et est comparable à une séance express de pilates, accessible pour un débutant

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Votre professeur

Alexandra Cosentino
Professeur : Alexandra Cosentino

Informations sur le cours

73 minutes

Intermédiaire

Yoga

Équipement nécessaire

  • Tapis de yoga
  • Serviette
  • Haltères
  • Bouteille d'eau

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