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Méditation | C’est Okay

Description du cours

Voici une méditation à réaliser à n’importe quel moment de la journée, quand vous avez besoin de vous accorder un petit moment pour penser à vous. Cette méditation vous donnera une dose de compassion envers vous-même, pour vous rappeler que “c’est okay” de ressentir nos émotions. Cette séance vous bercera vers un état plus lucide, plus calme, pour vaincre l’angoisse et vous aider à trouver un sommeil récupérateur quand vient le temps de se mettre au lit.

Comparer l’effort

Une séance de méditation pour vaincre l’angoisse équivaut à une séance de relaxation, sans effort physique.

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Votre professeur

Alexandra Cosentino
Professeur : Alexandra Cosentino

Informations sur le cours

6 minutes

Tout niveau

Yoga

Équipement nécessaire

  • Tapis de yoga

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