Essence Station

Mobilité active | Focus extrémités

Description du cours

Voici un cours de mobilité active inspiré d’une séance de type yin visant à augmenter la mobilité du corps de la tête aux pieds. Présentant un enchaînement de postures restauratrices au sol, cette séance offre au corps une belle ouverture de certaines zones moins exploitées, comme les extrémités du corps afin d’améliorer la fluidité des transitions sur le tapis de yoga.

Comparer l’effort

Ce cours de yin mobilité active est comparable à une session d’étirement prolongé au sol.

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Votre professeur

Alexandra Cosentino
Professeur : Alexandra Cosentino

Informations sur le cours

41 minutes

Modéré

Yoga

Équipement nécessaire

  • Tapis de yoga

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