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Pilates | Serpents et échelles

Description du cours

Ce cours de pilates est dédié à tous ceux qui désirent accroître leur résistance musculaire afin de réaliser plus facilement les postures de yoga plus musclées dans un cours de power flow. Avec une thématique inspirée du jeu de serpents et échelles, des répétitions musclées axées sur le haut, le milieu et le bas du corps seront enchaînées à la hausse, comme à la baisse, en travaillant autant le plan musculaire que cardiovasculaire! Un entraînement challengeant qui vous amènera à un autre niveau!

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La pratique du pilates, dans ce cours, utilise le poids de notre corps lié à la gravité pour déployer de nouveaux muscles et augmenter notre résistance physique comme mentale.

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Votre professeur

Alexandra Cosentino
Professeur : Alexandra Cosentino

Informations sur le cours

37 minutes

Avancé

Yoga

Équipement nécessaire

  • Tapis de yoga
  • Bouteille d'eau

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