Essence Station

Pilates | Stabilité, force et endurance

Description du cours

Cette séance de pilates vise à améliorer votre stabilité sur le tapis de yoga, vous invitant à bouger lentement, mais avec plus de précision, afin de créer une fatigue musculaire à certaines zones musculaires ciblées sur le corps. En utilisant l’aide d’un appui au besoin, cette séance vise un travail d’équilibre en même temps d’exhiber les muscles stabilisateurs du corps, en renforçant les bras, les jambes, le fessier et la sangle abdominale.

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Votre professeur

Alexandra Cosentino
Professeur : Alexandra Cosentino

Informations sur le cours

36 minutes

Modéré

Entraînement

Équipement nécessaire

  • Tapis de yoga

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