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Power-5 | Sangle abdominale & bras

Description du cours

Les cours express de la série Power-5 présentent 5 exercices qui seront répétés à 2 ou 3 reprises, ciblant différentes zones musculaires du corps, en travaillant uniquement à l’aide du poids corporel. Ce cours est principalement axé sur le renforcement de la sangle abdominale, mais parce que des planches hautes et basses sont au rendez-vous, le travail se fera également sentir dans les bras et les épaules.

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Votre professeur

Alexandra Cosentino
Professeur : Alexandra Cosentino

Informations sur le cours

14 minutes

Intermédiaire

Entraînement

Équipement nécessaire

  • Tapis de yoga
  • Haltères
  • Bouteille d'eau

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