Essence Station

Description du cours

Voici un cours power flow offrant une attention particulière au développement de la sangle abdominale de par son travail intense en gainage. Bien que vous travaillerez toujours les muscles du bas du corps dans un cours de yoga comme les jambes, hanches et fessiers ici l’accent est mise sur le développement du haut de votre corps, doigts, mains, bras, épaules, dos et abdominaux  En plus d’augmenter mobilité du corps entier à travers votre travers musculaire, dans cette routine musclée, vous allez éveiller votre corps de la tête au pieds.

Comparer l’effort

La pratique d’une heure de ce type de yoga équivaut à 60 minutes est comparable aux efforts fournis lors d’un entraînement par intervalles à haute intensité à travers une session de yoga de type vinyasa.

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Votre professeur

Alexandra Cosentino
Professeur : Alexandra Cosentino

Informations sur le cours

60 minutes

Débutant

Yoga

Équipement nécessaire

  • Tapis de yoga
  • Bouteille d'eau

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