Essence Station

Pranayama & Méditation

Description du cours

Voici une séance axée sur le souffle, présentant la respiration alternée, aussi appelée la respiration miraculeuse, comme une prescription tranquillisante, sans effort physique. La respiration et la méditation offerte à travers cette séance relaxante réduira de manière substantielle les tensions physiques comme mentales que la fastlife nous amène au quotidien. Ce type de séance convient aussi bien aux débutants qu’aux étudiants intermédiaires et avancés.

Comparer l’effort

Ce type de séance est comparable à un moment de grande relaxation, sans aucune force physique ajoutée.

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Votre professeur

Hajar El Aziz
Professeur : Hajar El Aziz

Informations sur le cours

15 minutes

Débutant

Équipement nécessaire

  • Tapis de yoga

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