Essence Station

Pré-Postnatal actif | Musculation bas du corps

Description du cours

Dans cet entraînement accessible pour les futures comme pour les nouvelles mamans,  on s’offre un travail musculaire afin de rebalancer et stabiliser l’ensemble du bas du corps. En pré comme en postnatal, il est primordial de solidifier le bas du corps vu le ralentissement de la circulation sanguine dans les jambes, à force de porter bébé que ce soit en pleine grossesse ou en portée dans les bras suivant l’accouchement.

Ce cours saura conscientiser et exhiber les muscles entourant le plancher pelvien en renforçant les muscles des jambes pour trouver une meilleure force et une stabilité optimale.

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Votre professeur

Pamela Toupin
Professeur : Pamela Toupin

Informations sur le cours

28 minutes

Tout niveau

Entraînement

Équipement nécessaire

  • Tapis de yoga
  • Haltères

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