Essence Station

Pré-Postnatal actif | Musculation haut de corps

Description du cours

Voici un entraînement dédié aux futures ainsi qu’aux nouvelles mamans, concentré sur le haut du corps, pour venir délier les tensions qui s’installent tout au long de la grossesse et qui se poursuivent après l’accouchement également. Bien qu’une série d’étirements fait toujours du bien, le bien-être se trouve dans l’équilibre et il est tout aussi important de miser sur le renforcement musculaire du corps afin de toujours maintenir une posture optimale. En prénatal comme en postnatal, une fatigue et un affaissement  s’installe fréquemment sur le haut du corps et cette séance viendra muscler toutes ces zones supérieures du corps qui aideront grandement les futures mamans à débuter cette nouvelle aventure qu’est la maternité, en force!

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Votre professeur

Pamela Toupin
Professeur : Pamela Toupin

Informations sur le cours

25 minutes

Tout niveau

Entraînement

Équipement nécessaire

  • Tapis de yoga
  • Haltères

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