Essence Station

Vinyasa anti-ballonnement

Description du cours

Voici un cours de yoga présentant un flow vinyasa, idéal pour les débutants à la pratique du yoga. Ce cours peut être réalisé à tout moment de la journée, lorsque le besoin de dégorger le système digestif se présente. Présentant plusieurs postures de torsions et de compressions, ce cours est excellent pour optimiser l’efficacité du système digestif. 

Son tempo est plus lent qu’un cours de type power flow et permet de découvrir en douceur certains enchaînements à la pratique du vinyasa afin d’augmenter la mobilité sur l’ensemble du corps et miser sur le retour au calme de l’esprit en énergisant le corps entier.

Comparer l’effort

La pratique de 36 minutes d’un cours de vinyasa équivaut à 30 minutes de vélo stationnaire sans force ajoutée.

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Votre professeur

Alexandra Cosentino
Professeur : Alexandra Cosentino

Informations sur le cours

36 minutes

Débutant

Yoga

Équipement nécessaire

  • Tapis de yoga

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