Essence Station

Vinyasa coeur léger

Description du cours

Voici un cours de type vinyasa idéal pour les intermédiaires à la pratique du yoga. Ce cours peut-être réalisé le matin, en peu de temps, pour dégorger les tensions du corps physique et retrouver un cœur léger rapidement. À travers un flow, les poses comme le chien à tête levé et le chien à tête baissé sont juxtaposées à des postures renversées en flexions arrières, des poses en torsions et des flexions avants, le tout enseigner fluidement sur le rythme du souffle.

Comparer l’effort

La pratique d’un cours de vinyasa pour les intermédiaires à la pratique du yoga équivaut à une session de 30 minutes sur vélo stationnaire.

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Votre professeur

Alexandra Cosentino
Professeur : Alexandra Cosentino

Informations sur le cours

32 minutes

Intermédiaire

Yoga

Équipement nécessaire

  • Tapis de yoga

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