Vinyasa coeur léger
Description du cours
Voici un cours de type vinyasa idéal pour les intermédiaires à la pratique du yoga. Ce cours peut-être réalisé le matin, en peu de temps, pour dégorger les tensions du corps physique et retrouver un cœur léger rapidement. À travers un flow, les poses comme le chien à tête levé et le chien à tête baissé sont juxtaposées à des postures renversées en flexions arrières, des poses en torsions et des flexions avants, le tout enseigner fluidement sur le rythme du souffle.
Comparer l’effort
La pratique d’un cours de vinyasa pour les intermédiaires à la pratique du yoga équivaut à une session de 30 minutes sur vélo stationnaire.
Votre professeur
Informations sur le cours
32 minutes
Intermédiaire
Équipement nécessaire
- Tapis de yoga
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