Essence Station

Description du cours

Voici un cours de yoga présentant un flow vinyasa d’une durée de 30 minutes. Ce cours peut être réalisé à tout moment de la journée, lorsque le besoin de bouger se présente. Présentant plusieurs postures de flexions et de torsions, ce cours est excellent pour augmenter la mobilité sur l’ensemble du corps et miser sur le retour au calme de l’esprit en énergisant le corps entier.

Comparer l’effort

La pratique de 30 minutes d’un cours de vinyasa équivaut à 30 minutes de vélo stationnaire sans force ajoutée.

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Votre professeur

Alexandra Cosentino
Professeur : Alexandra Cosentino

Informations sur le cours

30 minutes

Intermédiaire

Yoga

Équipement nécessaire

  • Tapis de yoga

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