Essence Station

Vinyasa Express

Description du cours

Voici un cours de yoga présentant un flow yin-yang, idéal pour les débutants à la pratique du yoga. Ce cours peut-être réalisé le matin, l’après-midi comme le soir avant d’aller au lit. Son tempo est plus lent qu’un cours de type power flow et permet de découvrir en douceur certains enchaînements à la pratique du vinyasa. En mode express, nous enchainerons les postures visant à augmenter la mobilité sur l’ensemble du corps en même temps de retrouver un esprit calme et énergisé en fin de pratique.

Comparer l’effort

La pratique de 30 minutes d’un cours de vinyasa équivaut à 30 minutes de vélo stationnaire sans force ajouter.

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Votre professeur

Alexandra Cosentino
Professeur : Alexandra Cosentino

Informations sur le cours

25 minutes

Tous niveaux

Yoga

Équipement nécessaire

  • Tapis de yoga
  • Bouteille d'eau

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