Vinyasa Express
Description du cours
Voici un cours de yoga présentant un flow yin-yang, idéal pour les débutants à la pratique du yoga. Ce cours peut-être réalisé le matin, l’après-midi comme le soir avant d’aller au lit. Son tempo est plus lent qu’un cours de type power flow et permet de découvrir en douceur certains enchaînements à la pratique du vinyasa. En mode express, nous enchainerons les postures visant à augmenter la mobilité sur l’ensemble du corps en même temps de retrouver un esprit calme et énergisé en fin de pratique.
Comparer l’effort
La pratique de 30 minutes d’un cours de vinyasa équivaut à 30 minutes de vélo stationnaire sans force ajouter.
Votre professeur
Informations sur le cours
25 minutes
Tous niveaux
Équipement nécessaire
- Tapis de yoga
- Bouteille d'eau
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