Vinyasa Express

Voici un cours de yoga présentant un flow yin-yang, idéal pour les débutants à la pratique du yoga. Ce cours peut-être réalisé le matin, l’après-midi comme le soir avant d’aller au lit. Son tempo est plus lent qu’un cours de type power flow et permet de découvrir en douceur certains enchaînements à la pratique du vinyasa. En mode express, nous enchainerons les postures visant à augmenter la mobilité sur l’ensemble du corps en même temps de retrouver un esprit calme et énergisé en fin de pratique.