Vinyasa flow
Description du cours
Un cours de yoga idéal pour les débutants ou on découvre en douceur les enchaînements typiques d’un cours de vinyasa. À travers un flow, nous enchainerons des postures de yoga comme le chien à tête levé et le chien à tête baissé juxtaposées aux postures classiques comme le triangle, les flexions avants et arrières ainsi que les torsions pour développer tranquillement la mobilité sur l’ensemble du corps en laissant votre esprit zen du début jusqu’à la fin.
Comparer l’effort
La pratique d’une durée de 45 minutes de ce type de cours équivaut à 45 minutes de vélo stationnaire sans force ajouter ou à 45 minutes de marche à tempo modéré.
Votre professeur
Informations sur le cours
45 minutes
Débutant
Équipement nécessaire
- Tapis de yoga
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