Essence Station

Description du cours

Un cours de yoga idéal pour les débutants ou on découvre en douceur les enchaînements typiques d’un cours de vinyasa. À travers un flow, nous enchainerons des postures de yoga comme le chien à tête levé et le chien à tête baissé juxtaposées aux postures classiques comme le triangle, les flexions avants et arrières ainsi que les torsions pour développer tranquillement la mobilité sur l’ensemble du corps en laissant votre esprit zen du début jusqu’à la fin.

Comparer l’effort

La pratique d’une durée de 45 minutes de ce type de cours équivaut à 45 minutes de vélo stationnaire sans force ajouter ou à 45 minutes de marche à tempo modéré.

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Votre professeur

Alexandra Cosentino
Professeur : Alexandra Cosentino

Informations sur le cours

45 minutes

Débutant

Yoga

Équipement nécessaire

  • Tapis de yoga

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