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Vinyasa Fluide | Ancrer les bases

Description du cours

Voici un cours de Vinyasa fluide, présentant un scan corporel et la respiration pranayama pour préparer le corps comme l’esprit en début de pratique. Cette séance viendra déloger les tensions et augmenter la mobilité de la tête aux pieds. Fluidement et au rythme du souffle, ce cours renforcera vos bases en douceur, en vous présentant toujours diverses options de pratiquer des poses au sol comme des poses debout, pour rendre une position accessible pour vous et non vous rendre accessible à la posture. Frédérick mise sur l’écoute du corps, la présence et la respiration dans cette séance.

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Votre professeur

Frédérick Milot
Professeur : Frédérick Milot

Informations sur le cours

33 minutes

Débutant

Yoga

Équipement nécessaire

  • Blocs de Yoga
  • Tapis de yoga
  • Sangle

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