Essence Station

Vinyasa matinal

Description du cours

Voici un cours de vinyasa, qui débutera votre journée en force comme en souplesse!  Visant à augmenter la mobilité du corps de la tête aux pieds, l’enchaînement de postures offre au corps une belle ouverture de certaines zones moins exploitées, comme les extrémités du corps, le renforcement de la sangle abdominale, afin d’améliorer la fluidité et la force dans les transitions classiques sur le tapis de yoga.

Comparer l’effort

La pratique d’un cours de vinyasa est comparable à une session sur vélo stationnaire à puissance modérée.

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Votre professeur

Alexandra Cosentino
Professeur : Alexandra Cosentino

Informations sur le cours

33 minutes

Modéré

Équipement nécessaire

  • Tapis de yoga

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