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Vinyasa | Soleil levant

Description du cours

Voici un cours de type vinyasa où la salutation au soleil prend tout son sens alors qu’on prend le temps de dégourdir le corps au petit matin. À travers un flow, les poses comme le chien à tête levé et le chien à tête baissé sont juxtaposées à des postures classiques de yoga en flexion avant, arrière et latéral, en augmentant doucement la mobilité des hanches et en détoxifiant le corps avec des torsions, sur le rythme du souffle.

Comparer l’effort

La pratique d’un cours de vinyasa est comparable à une session sur vélo stationnaire à puissance modérée.

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Votre professeur

Alexandra Cosentino
Professeur : Alexandra Cosentino

Informations sur le cours

32 minutes

Modéré

Yoga

Équipement nécessaire

  • Tapis de yoga

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