Essence Station

Workshop handstand + exhiber le haut du corps

Description du cours

Voici un cours de yoga à saveur workshop ou plusieurs informations pour améliorer la pratique des inversions est divulguée au cours de l’entraînement. Très power, les exercices sont axés sur le développement des muscles du haut corps dans le but d’améliorer les bases du yoga visant à renforcer les poignets, les mains, le haut du dos, la sangle abdominale et les bras. Les instructions de ce workshop restent des outils accessibles pour les débutants également parce qu’on dévoile des trucs efficaces pour éviter les blessures ou les inconforts aux coudes et aux poignets dans un flow de yoga. Tous les mouvements seront enchaînés à un flow présentant les postures du chien à tête baissé et du chien à tête levé. Bienvenu à tous les curieux débutants, intermédiaires comme avancés, qui désirent amener la pratique du yoga à un niveau supérieur!

Comparer l’effort

La pratique de 30 minutes de ce type de cours équivaut à un cours de yoga de type power flow.

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Votre professeur

Alexandra Cosentino
Professeur : Alexandra Cosentino

Informations sur le cours

37 minutes

Tous niveaux

Workshop

Équipement nécessaire

  • Tapis de yoga
  • Bouteille d'eau

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