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Yin express | Créer de l’espace

Description du cours

Voici un cours de yin yoga, sans travail musculaire ou doucement, sur le rythme de la respiration, on vise à augmenter la mobilité sur l’ensemble du corps en utilisant le sol et la gravité. La pratique des postures en torsion et en flexion avant et latéral augmentent la souplesse de votre corps en créant un peu plus d’espace à l’aide de la respiration consciente. Retrouvez vous sur votre tapis de yoga, avec un coussin au besoin, pour vraiment vous poser confortablement dans cette pratique.

Comparer l’effort

La pratique de ce cours de yin yoga est comparable à une séance d’auto massage corporel, sans force ajoutée.

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Votre professeur

Salomé Boniface
Professeur : Salomé Boniface

Informations sur le cours

13 minutes

Débutant

Yoga

Équipement nécessaire

  • Tapis de yoga

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