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Yin yoga – 5 affirmations positives

Description du cours

Voici un cours de yoga de type restauratif ou une série d’étirements profonds axée sur le bas du corps sera juxtaposée à un travail de visualisation pour ancrer à votre quotidien les 5 affirmations positives que vous avez inscrits dans votre journal au préalable à votre pratique. En jumelant les mouvements du corps au souffle et aux désirs visualisés vous outillez tranquillement les différentes techniques de méditation à incorporer à notre routine bien-être.

Comparer l’effort

Ce cours de yoga restauratif équivaut à la détente que procure un massage sportif des tissus profonds du corps, sans efforts musculaires déployés.

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Votre professeur

Alexandra Cosentino
Professeur : Alexandra Cosentino

Informations sur le cours

47 minutes

Débutant

Yoga

Équipement nécessaire

  • Tapis de yoga

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