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Yin yoga | Hanches & bassin supportés

Description du cours

Voici un cours de yin yoga axé sur l’ouverture supporté des hanches et du bassin, sans travail musculaire, seulement en utilisant le sol et la gravité. Retrouvez vous sur votre tapis de yoga avec 1 ou 2 coussins pour vous inviter à la détente en même temps d’augmenter la mobilité du bas du corps.

Comparer l’effort

La pratique de ce cours de yin yoga est comparable à une séance d’auto massage corporel, sans force ajoutée.

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Votre professeur

Salomé Boniface
Professeur : Salomé Boniface

Informations sur le cours

30 minutes

Débutant

Yoga

Équipement nécessaire

  • Coussins
  • Tapis de yoga

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