Essence Station

Témoignages

Nadia Blouin

Maquilleuse Professionnel et Fondatrice de MFMA | Laval

« Une personnalité rayonnante!

Alexandra est une entrepreneure exemplaire; organisée, passionnée et enjouée, toujours à la recherche de nouveau moyen pour éduquer et transmettre sa passion pour le yoga à sa communauté! Elle n’a pas peur du ridicule et elle est toujours 100% transparente avec les gens qui la suivent. Que vous soyez passionné de yoga, du lifestyle Keto ou de la santé en générale, vous en apprendrez beaucoup avec elle!

J’ai eu la chance de faire un Podcast avec elle (EntreprenHer) ou elle m’a confié qu’elle a fait ses études en journalisme et en littérature française, ce qui justifie sa facilité à communiquer avec sa communauté sur les médias sociaux et pourquoi ses e-books sont si fluide à l’écrit. Que du gros love pour cette Boss Babe! »

Joyce Cynthia Pierre

Montréal

« Alexandra m’a permis de trouver cette confiance en moi pour pratiquer les positions de yoga que je maîtrisais peu. Ces flows me permettent d’être plus à l’écoute de mon corps et me donne cette motivation de me dépasser davantage dans mes poses.  Ces explications sont claires et précises.  Je ressens sa passion et ça m’aide beaucoup à vouloir continuer et en faire plus. Après chaque flow, je me sens en paix avec moi-même et le plus important c’est cette sérénité ressentie. Merci Alexandra! »

Karine Touzel

Longueuil, Montérégie

« J’ai appris beaucoup de nouvelles postures qui m’ont aidé à soulager mes douleurs au niveau du bassin et du dos. Ça a fait un grand bien! Les outils partagés par Pamela m’ont ouvert les yeux et le cœur. J’ai pris conscience de mon pouvoir face à mon accouchement. Ses classes sont un beau complément de pratique physique et d’informations. »

Sophie Lecavalier

Napierville, Montérégie

« Pamela m’a mise à l’aise dès le départ, tout en douceur et avec humilité. Son cours me permet de me sentir bien, dans mon corps, avec respect, mais surtout dans mon esprit. De me permettre un lâcher prise. Cela se fait ressentir aussi pour bébé. Quelle joie de pouvoir partager ce moment avec lui, une connexion forte s’installe davantage! De plus, je trouve intéressant qu’elle nous partage des bienfaits que certains gestes ou massages peuvent apporter à notre bébé.»

Andréanne Sage

Estrie, Canton de l'Est

« I got a Yoga crush!                                                                                                                                                                                                Alexandra est tellement « goal » comme prof de yoga! Elle partage son expérience avec nous en offrant une variété hyper originale de flows que tu ne trouveras pas ailleurs, avec une énergie et une authenticité rafraîchissante. 

Les bienfaits de ses cours sur mon mental, et sur mon corps est addictif. Je trippe sur le mélange de yoga/pilates/cardio qu’elle est la seule à offrir et qui procure une immense satisfaction. Si tu penses que le yoga n’est pas assez « actif » pour toi, je te mets au défi d’essayer un cours avec Alexandra!  Sa passion est inspirante mais surtout contagieuse. Elle ne se prend pas trop au sérieux mais nous donnent toujours des précisions claires sur les postures pour faire travailler notre corps comme il se doit, sans se blesser.  Je ne peux juste plus me passer d’elle! »

Matthieu Lizotte

Montréal

« Si vous cherchez une expérience yoga hors du commun, Alexandra vous proposera un moment bénéfique autant pour votre mental que pour votre physique. Son énergie contagieuse et unique va vous transporter dans un monde immersif différent des cours de yoga traditionnels. Vous aurez la chance de découvrir des cours qui proposent un mix de différentes techniques de yoga: pilates, étirements passifs, cardio, relaxation et musculation. Vous êtes entre bonne main avec Alex pour parfaire votre posture et vos techniques de respiration. Que vous soyez expérimenté ou pas à la pratique du yoga, Alexandra est la prof par excellence pour t’aider à parfaire ta pratique! NAMASTÉ! »

Valerie Lizotte Jauvin

Montréal

« Alex est tellement inspirante… ses produits en ligne sont mon nouveau dada pour me sentir bien dans mon corps à chaque jour. On s’entend qu’elle a une forme physique d’enfer et elle me garde motivé parce qu’on veut tous sa super shape… mais le gros point positif, c’est qu’elle ne te fais jamais sentir qu’elle est supérieure à toi et vraiment te montre toutes les variations possibles à faire lors d’un cours de yoga.  J’ai appris à suivre mon rythme et même si je suis débutante,  je n’ai jamais été perdue dans ses démonstrations des postures parce que ses indications sont précises. C’est juste simple le yoga avec elle! Pour avoir déjà suivi quelques cours dans ma vie avec d’autres profs, Alex est de loin ma prof préférée parce qu’elle a une énergie différente: elle est vraie, dévouée et super drôle! Quand on commence à faire du yoga sur sa plateforme, c’est comme une drogue! Je ne peux plus m’en passer et en plus tu peux en faire partout où tu veux, chez toi, en voyage, dans un parc… moi je traîne la belle Alex partout. Non seulement tu te sens buzzée après chacun de ses cours, mais en plus tu vois ton corps changer à chaque jour! J’allais au gym 3 fois par semaine avant et maintenant je peux faire mon entraînement en direct de mon salon sans même avoir à me déplacer car ses cours de yoga te font suer comme un workout super intense. Elle ne manque JAMAIS une occasion de te répondre à TOUTES tes questions, ses cours en vidéos comme ces e-books sont simples et bien détaillés!  Je  recommande Alex à tout le monde!  Merci de me rendre une meilleure personne dans ma tête comme mon corps! 

Valérie Thibault

St-Jean-Sur-Richelieu, Montérégie

« Les classes de Pamela sont vraiment bien adaptées aux enfants ce qui fait en sorte qu’ils suivent bien et vivent des réussites. Les miennes adorent l’univers ludique et ont maintenant des outils supplémentaires pour gérer le stress et les émotions. Ça crée des moments de qualité en famille! »

Tamarah Bernier

Bas St-Laurent

«J’ai vu alex pour la première fois sur mon écran de télé à OD! J’ai commencé à la suivre parce qu’à un certain moment dans ma vie, j’avais besoin de son énergie et de son côté easy going! Le yoga ne m’avait jamais attiré avant parce que j’avais beaucoup de préjugé vis à vis cette pratique et à mes yeux ce n’était pas assez intense en terme de workout! Un jour, après avoir voulu répéter une recette de cocktail gin aux cornichons qu’elle avait partagé en story, j’ai décidé de lui écrire en ne me doutant jamais qu’elle allait me répondre. À ma grande surprise, elle m’a répondu dans un long message vocal personnalisé ou elle m’a expliqué comment faire le drink exactement comme si elle parlait à une amie! Ma première réaction était: WOW! Qu’elle accessibilité! Plus le temps avançait et plus elle réussissait à m’initier à son mode de vie. Elle répondait à toutes mes questions gratuitement! J’ai donc décidé de l’encourager en achetant deux de ses cours de yoga en vidéo sans même avoir l’intention de les pratiquer probablement par peur de sortir de ma zone de confort. Suite à une crise d’anxiété, j’ai ouvert mon ordi à la recherche de ses cours de yoga, pour la première fois, j’ai pratiquer le yoga avec Alexandra et après je me sentais complètement libéré, aucun signe d’angoisse à l’horizon. Ses cours se sont avérés plus performant qu’un médicament même si j’ai seulement réussit à faire 30% des mouvements de la séance de 20 minutes. Je me suis mise à “trust the process” comme le dit si bien Alex et en une semaine j’avais l’impression d’être plus souple, j’acceptais toutes mes émotions et même mon entourage remarquait un changement positif chez moi. Aujourd’hui, deux ans plus tard, je constate que mes migraines ont disparues, je ne suis plus malade, j’ai enfin réussi à trouver mon poids santé en perdant 50 lbs, je n’ai plus besoin d’aller chez l’ostéopathe et quand j’ai des douleurs je n’ai plus recours à des relaxants musculaires ni aux  anti-inflammatoires parce qu’en faisant du yoga 3 fois par semaine et en pratiquant le jeûne intermittent je me suis complètement imprégné de l’énergie d’Alex et je me sens top shape!

Mon investissement pour des cours de yoga avec Alex m’a pratiquement sauvé la vie et si elle m’a aidé à changer ma perception vis à vis moi-même, je crois réellement qu’elle peut aider n’importe qui! Tout le monde à besoin d’une Alexandra Cos dans sa vie! Thanks for all the love Alex!»

Annie Loiseau

Québec

« Mon histoire d’amour avec Alexandra a commencé il y a environ 6 ans. C’est dans ses cours de Bikram que je me suis faufilée pour pouvoir l’atteindre, c’était plus facile que je croyais. Son cœur est immense! Le yoga m’est tout de suite apparu comme plaisant grâce à sa façon unique de partager ses connaissances. Elle m’a aiguillée dans mes postures, elle a élaborée ses projets d’une main de maître pour offrir un yoga hors normes. Aujourd’hui je savoure ce qu’Alexandra nous partage et nous communique avec gratitude. Ses classes de yoga me permettent de garder mon corps et mon esprit dans un état de bien-être absolu. Son petit côté ‘’fou fou’’ et son autodérision font d’elle une humaine-yogini magnifiquement inspirante et accessible. Alexandra c’est une dose d’énergie vibrante, un soleil sous ton parapluie, un parfum d’été à l’année, c’est un boost pour la vie! Alex, tu es mon crush! »

 

Marie-Hélène Paré

Québec

« Un jour, je ne sais comment, je me suis mise à suivre Alexandra sur sa page Instagram et je peux vous dire que tout de suite j’ai aimé sa personnalité pétillante et sa manière de nous mettre en appétit pour sa passion: le yoga! Étant une adepte d’entraînements HIIT et de musculation, jamais je n’aurais cru ‘tripper’ et travailler aussi dur en faisant du yoga! J’adore sa façon de mélanger flows et pilates, je peux vous garantir que vous ressentirez des bénéfices physiques mais surtout, votre mind and soul vous remerciera! Merci de m’avoir inspiré à prendre soin de moi à un autre niveau, maintenant je ne pourrais plus me passer de tes cours! »