Essence Station

Hajar El Aziz

Grandement passionnée par l’univers de la santé et du bien-être, Hajar a dédié son parcours d’études à la compréhension de l’humain dans tous ses aspects pour l’accompagner dans son développement. Après l’obtention de son baccalauréat en psychologie, à l’Université Internationale de Casablanca, au Maroc, elle poursuit ses études dans le domaine qui la passionne: le yoga! Cumulant plusieurs formations toutes complémentaires que ce soit dans l’enseignement du hatha yoga, vinyasa, yoga thaï massage, nidra, yin, prénatal et postnatal, l’enseignement de ses différents styles lui permettent de toujours partager ses connaissances et sa passion, au quotidien. Toujours avide de nouvelles connaissances, Hajar poursuit dans son chemin en ajoutant de nouvelles cordes à son arc en suivant un programme en naturopathie afin de peaufiner son approche holistique exhaustive.

Son enseignement et sa vision de la pratique du yoga, c’est de rassembler le meilleur de ses connaissances et de son expertise pour en donner toujours plus à ses élèves!  

Pour Hajar, tout est lié: le mental, les pensées, les émotions, le corps, les croyances, la perception, les habitudes, l’alimentation et c’est ce qui la fascine et la nourrit le plus: la réalisation d’être “un tout”.

« Reste à l’écoute de ton cœur et fais confiance au processus »

-Hajar

Certifications :

  • L’école de naturopathie du Québec | Diplôme en voie d’obtention

  • LAIC | Training spécial Back bend Method | 30h

  • Yoga Sangha | Pré-et-Post Natal | 50h

  • Yoga Sangha | Yin Yoga |  40h 

  • Yoga Sangha | Nidra Yoga | 20h

  • Yoga Sangha | Yoga Thaï Massage |50h

  • Yoga Sangha | Hatha & vinyasa yoga | 380h

  • Université Internationale de Casablanca, Maroc | Baccalauréat en Psychologie

Les cours offerts par Hajar

Hatha Doux | Ouverture fluide du coeur
Hatha Doux | Ouverture fluide du coeur

31 minutes

Débutant

Yoga

Hatha Doux | Ouverture fluide du coeur

Voici un cours hatha yoga doux qui pourra rapidement ouvrir le cœur et délier vos tensions physiques en augmentant votre mobilité, sans force musculaire ajoutée.

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Hatha | Flow actif
Hatha | Flow actif

31 minutes

Modéré

Yoga

Hatha | Flow actif

Ce cours de hatha yoga flow actif saura te challenger! Efficace sur le plan musculaire, cardiovasculaire et ligamentaire, une série de postures plus musclées seront enchaînées sur le rythme de la respiration.

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Nidra yoga | Scan corporel
Nidra yoga | Scan corporel

15 minutes

Tout niveau

Yoga

Nidra yoga | Scan corporel

Cette séance de Nidra yoga vous invite à vous poser, physiquement comme mentalement à l’écoute d’un scan corporel guidé. Sans aucun effort à ajouter et confortablement allongé au sol pour laisser le sommeil vous envahir.

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Pranayama & Méditation
Pranayama & Méditation

15 minutes

Débutant

Pranayama & Méditation

Voici une séance axée sur le souffle, présentant le Yoga Nidra comme une prescription tranquillisante, sans effort physique pour se poser dans ce moment de détente.

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Yin yoga | Inversion passive au mur
Yin yoga | Inversion passive au mur

30 minutes

Débutant

Yoga

Yin yoga | Inversion passive au mur

Voici un cours de yin yoga présentant une série de postures au mur pour animer le système circulatoire et offrir, en douceur, le relâchement du bassin.

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FAIRE CONFIANCE AU PROCESSUS

C’est ce que la pratique du yoga t’apprend et c’est surtout ce que Hajar met de l’avant à travers ses séances de yoga: rester à l’écoute de soi pour au fil du temps reconnecter à notre spiritualité!