Essence Station

Pamela Toupin

Les enfants, la communication et le partage ont toujours fait partie intégrante des valeurs de Pamela, l’ayant amené à porter plusieurs chapeaux à travers sa carrière d’enseignante. De professeure de danse à éducatrice à la petite enfance, d’orthopédagogue à enseignante à la maternelle pour Pamela il n’y a pas de limite à transposer sa vocation de communicatrice encore plus haut. Ses divergentes expériences dans le domaine de l’enseignement jumelées à sa pratique personnelle du yoga fut très révélatrice pour elle l’amenant au fil du temps à compléter plusieurs formations professorales dans le domaine du yoga: une certification en enseignement du yoga pour enfants, une formation de yoga pré et postnatal, une formation en yoga sur chaise ainsi qu’une formation d’hatha yoga. Sa facilité à communiquer avec les enfants l’a également amené à créer l’école Tralala Yoga oeuvrant principalement avec les petits en milieu éducatif, mais aussi auprès des parents et des professionnels de l’éducation.

Maman deux fois, Pamela est comblée de pouvoir partager avec les futurs et les nouvelles mamans que c’est la maternité qui a su révélés le yoga et la méditation comme étant de précieux outils dans sa vie. Pour cette raison, elle a pour mission d’intégrer le yoga dans le quotidien de la vie des enfants et des familles pour ainsi transmettre à son tour ses connaissances, toujours en douceur. C’est avec toute la lumière et la sagesse qu’elle partage sa passion pour le yoga, une pratique qui restera selon elle, aussi précieuse que puissante pour toute la famille!

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Certifications:

  • Diplôme d’études collégiales | profil danse
  • Baccalauréat | profil enseignement en adaptation scolaire au primaire
  • Formation professorale de Yoga pour enfants | Little Lotus
  • Formation professorale de Hatha Yoga | Happy Tree
  • Formation professorale de Yoga pré et postnatal | Yoga Sangha
  • Formation professorale de Yoga sur Chaise | Yoga Lumière

Les cours offerts par Pamela

Cours postnatal: Abdominaux et Recentrement
Cours postnatal: Abdominaux et Recentrement

30 minutes

Débutant

Famille

Cours postnatal: Abdominaux et Recentrement

Cette classe s'adresse aux nouvelles mamans qui veulent retonifier les muscles abdominaux pour atténuer les inconforts de la période post-partum, trouver une meilleure posture et reconstruire leur centre.

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Cours postnatal : Enracinement du bas du corps
Cours postnatal : Enracinement du bas du corps

30 minutes

Débutant

Famille

Cours postnatal : Enracinement du bas du corps

Un cours dédié aux nouvelles mamans à pratiquer en compagnie de bébé axé sur un travail d’enracinement des jambes pour venir dégourdir et tonifier le bas du corps.

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Cours postnatal sur chaise
Cours postnatal sur chaise

25 minutes

Débutant

Famille

Cours postnatal sur chaise

Un cours parfait pour les nouvelles mamans ou pour tous les débutants à la pratique du yoga qui désirent commencer en douceur à réveiller la mobilité du corps.

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Cours prénatal : Soulager et prendre soin du dos
Cours prénatal : Soulager et prendre soin du dos

39 minutes

Débutant

Famille

Cours prénatal : Soulager et prendre soin du dos

Un cours parfait pour les futurs mamans ou tous les débutants au yoga qui désirent soulager les douleurs lombaires et sciatiques à l’aide d’une série d’étirements axé sur la santé de la colonne vertébrale.

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Cours prénatal actif
Cours prénatal actif

35 minutes

Débutant

Famille

Cours prénatal actif

Voici un cours de yoga prénatal actif dédié aux futurs mamans qui portent encore bébé pour venir énergiser et renforcer l’ensemble du corps.

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Cours prénatal en douceur
Cours prénatal en douceur

37 minutes

Débutant

Famille

Cours prénatal en douceur

Voici un cours dédié aux futurs mamans qui portent encore bébé dans leur ventre pour leur offrir en douceur une série de posture tout en douceur pour créer de l’espace dans le corps.

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Cours prénatal : fin de grossesse et accouchement
Cours prénatal : fin de grossesse et accouchement

21 minutes

Débutant

Famille

Cours prénatal : fin de grossesse et accouchement

Voici un cours de yoga prénatal, dédié aux futurs mamans qui portent encore bébé dans leur ventre, pour leur offrir en douceur une série de postures de yoga axées sur le bon positionnement de bébé en fin de grossesse, question de préparer le corps à l’accouchement.

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Exploration de l’espace
Exploration de l’espace

23 minutes

Débutant

Famille

Exploration de l’espace

On se transforme en astronautes le temps d'une séance de yoga pour enfants ! Dans le plaisir, nous ferons place au chant, à la respiration, à la détente musculaire guidée, à l'équilibre et à de nombreuses postures yogiques. De précieux outils pour se recentrer, se déposer et atterrir.

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Exploration du monde sous-marin
Exploration du monde sous-marin

16 minutes

Débutant

Famille

Exploration du monde sous-marin

Un beau mélange de postures actives et restauratives sous le thème de l'eau. Être à l'écoute de la vague du souffle et s'inspirer du Momentum et de la fluidité de l'Eau. Sans oublier les instants de détente guidée et de visualisation.

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Le chef cuisinier
Le chef cuisinier

20 minutes

Débutant

Famille

Le chef cuisinier

Venez jouer les chefs cuisiniers l'instant d'une classe de yoga pour enfants ! On y travaille la motricité globale par des postures d'équilibre, d'étirement et de force. Place également au massage du bas du corps et au oming. Des outils précieux pour l'autonomie dans le retour au calme !

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Slow flow
Slow flow

30 minutes

Débutant

Yoga

Slow flow

Un cours de yoga de type vinyasa, parfait pour tous les débutants à la pratique du yoga, qui désirent commencer en douceur à réveiller la mobilité du corps.

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Exploration de la jungle
Exploration de la jungle

23 minutes

Débutant

Famille

Exploration de la jungle

Voici un cours de yoga pour toute la famille, conçu principalement pour initier les jeunes enfants à la pratique. De façon ludique, on y explore plusieurs postures, la salutation au soleil, la respiration abdominale et différentes techniques de massage.

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Fais l'essai dès maintenant!

Pamela te guide à travers ses cours de yoga adaptés pour les futures et les nouvelles mamans, mais aussi à travers l’intégration de la pratique du yoga en milieu  familiale, avec ses cours conçus spécialement pour les enfants.