Essence Station

Découvre Essence Station gratuitement pendant 30 jours, dès maintenant!

Fais le plein où tu veux, quand tu veux, en fonction de tes objectifs, ton mode de vie, ton emploi du temps, en respectant toujours tes limites! Notre approche réaliste t’accompagnera au quotidien, vers ce toi 2.0!

On t’accompagne 365 jours par année pour t’aider à...

  • Gagner du temps
  • Rester constant plus facilement
  • Économiser de l’argent
  • Éviter des déplacements inutiles
  • Rester actif, mobile et en bonne santé sans avoir à mettre les pieds dans un gym
  • T’offrir une dose d’énergie et de calme rapidement
  • Varier et combiner tes séances d’entraînement
  • Réduire les vagues de stress et d’angoisse
  • Développer la mobilité et la flexibilité de ton corps
  • Tonifier les muscles sur l’ensemble de ton corps
  • Améliorer tes prouesses sportives en augmentant ta capacité pulmonaire et en renforçant ton système cardiovasculaire
  • Maintenir tes efforts visant une perdre du poids en diminuant le taux de graisse abdominale
  • Réduire et prévenir les douleurs physiques du vieillissement naturel du corps

30 JOURS gratuit

+
Cours
Professeurs
$
Coût par jour

Nos types de cours

Au-delà du tapis de yoga, Essence Station te permettra de reconnecter avec toi-même à tous les niveaux de ta vie. Les apprentissages que tu feras à travers nos séances, te permettront d’augmenter ta confiance en toi, ton endurance physique comme mentale, pour ainsi dénicher ton équilibre idéal entre patience et détermination, en respectant toujours ta zone de confort optimale!

Avec un accès illimité à tous nos cours pendant 30 jours, cultiver de nouvelles habitudes de vie saines tout en restant productif et réaliste, c’est peut-être ta mission, mais c’est notre promesse!

Abonne-toi pour 30 jours!

Les cours disponibles

Types de cours

  • Yoga
  • Entraînement
  • Workshop
  • Créatif
  • Famille
  • Tous
Vinyasa flow
Vinyasa flow

45 minutes

Modéré

1

Yoga

Alexandra Cosentino
Professeur : Alexandra Cosentino
Vinyasa flow

Un cours de yoga de type vinyasa présentant des torsions et des flexions énergisantes pour réveiller la mobilité physique sur l’ensemble du corps.

Explorer

Power flow
Power flow

60 minutes

Avancé

1

Yoga

Alexandra Cosentino
Professeur : Alexandra Cosentino
Power flow

Un cours de power flow très gainage, inspirée du vinyasa, où vous travaillez spécifiquement la sangle abdominale en éveillant l’effort jusqu’au bout de vos doigts.

Explorer

Pilates ‒ Full body
Pilates ‒ Full body

40 minutes

Intermédiaire

1

Yoga

Alexandra Cosentino
Professeur : Alexandra Cosentino
Pilates ‒ Full body

Un cours de pilates d’une durée de 45 minutes pour réveiller l’ensemble musculaire du corps à travers une séries d’exercices efficaces pour améliorer votre pratique de yoga!

Explorer

Morning Flow
Morning Flow

30 minutes

Débutant

1

Yoga

Alexandra Cosentino
Professeur : Alexandra Cosentino
Morning Flow

Un cours de yoga de type vinyasa pour énergiser le corps en 30 minutes seulement!

Explorer

Killer Abs Flow
Killer Abs Flow

25 minutes

Intermédiaire

1

Yoga

Alexandra Cosentino
Professeur : Alexandra Cosentino
Killer Abs Flow

À travers une série rythmée de postures de yoga, voici un cours de yoga qui met l’emphase sur le renforcement de la sangle abdominale en travaillant systématiquement la mobilité sur l’ensemble du corps.

Explorer

Flow hard ‒ Corps Complet
Flow hard ‒ Corps Complet

55 minutes

Intermédiaire

1

Yoga

Alexandra Cosentino
Professeur : Alexandra Cosentino
Flow hard ‒ Corps Complet

Un cours de yoga musculaire inspiré d’un entraînement de type bodyweight visant le renforcement musculaire du corps juxtaposé à une série de posture de yoga de type vinyasa.

Explorer

Cardio flow
Cardio flow

60 minutes

Intermédiaire

1

Yoga

Alexandra Cosentino
Professeur : Alexandra Cosentino
Cardio flow

À travers une série rythmée de posture de yoga, voici un cours de yoga cardiovasculaire qui travaillera l’ensemble du corps.

Explorer

Upper bodyweight workout #2
Upper bodyweight workout #2

15 minutes

Intermédiaire

1

Entraînement

Upper bodyweight workout #2

Voici un entraînement de type bodyweight qui travaillera l’ensemble musculaire du haut du corps en seulement 15 minutes.

Explorer

Upper bodyweight workout
Upper bodyweight workout

15 minutes

Intermédiaire

1

Entraînement

Upper bodyweight workout

Voici un entraînement de type bodyweight qui travaillera l’ensemble musculaire du haut du corps en seulement 15 minutes.

Explorer

Lower bodyweight workout #2
Lower bodyweight workout #2

15 minutes

Intermédiaire

1

Entraînement

Lower bodyweight workout #2

Voici un entraînement de type bodyweight qui travaillera l’ensemble musculaire du bas du corps en seulement 15 minutes.

Explorer

Lower bodyweight workout
Lower bodyweight workout

15 minutes

Intermédiaire

1

Entraînement

Lower bodyweight workout

Voici un entraînement de type bodyweight qui travaillera l’ensemble musculaire du bas du corps en seulement 15 minutes.

Explorer

Full bodyweight workout
Full bodyweight workout

30 minutes

Intermédiaire

1

Entraînement

Full bodyweight workout

Voici un entraînement de type bodyweight qui travaillera l’ensemble musculaire du corps en seulement 30 minutes, idéal pour les personnes occupées.

Explorer