PREND ACTION LIVE, MOTIVE-TOI PLUS TARD !!!
Les 3 gros mensonges que personne n’ose révéler…
Souvent, en coaching, une femme va me dire qu’elle aimerait trouver la motivation pour passer à l’action plus facilement et se prendre en main sur le plan entraînement ou nutrition.
Ma réponse est toujours un peu drôle, parce que la vérité est la suivante:
On ne trouve pas l’action dans la motivation. (AU CONTRAIRE!)
On trouve la motivation dans l’action !!!
Alors j’ai pris la liberté de vous dévoiler 3 gros trends (mensonges) qu’on a ancré en nous, sans trop savoir pourquoi…
Mensonge #1 : Il faut être « inspiré » pour pratiquer le yoga. NOP!
Mensonge #2 : Vous devriez toujours être « motivé » pour pratiquer le yoga. NOP!
Mensonge #3 : Les « experts » sont toujours motivés à pratiquer le yoga. NOP, je vous confirme que non et cela fait 15 ans que je suis dans le domaine du bien-être!
Même pour les pros, les coachs, les profs, name it… il n’existe pas de « motivation inébranlable ».
Ni toi, ni moi, ni mes collègues, ni mes élèves ou encore personne que je connais est toujours « motivé » ou « inspiré » avant de passer à l’action!
La motivation, ça va et ça vient.
Il y a des jours où la fameuse motivation est juste inexistante!
Mais ça n’a tellement pas d’importance!
Tu n’as pas besoin de motivation, ni d’inspiration qui pop dans ta tête comme un alarme pour suivre tes plans de match et avoir des résultats.
En fait, ce qui différencie un « expert » d’un « élève » n’est pas forcément la motivation.
C’est la prise D’ACTION qui diffère.
Les « experts », les coachs se concentrent sur leur but et trouvent des moyens de bouger leur corps et de bien le nourrir à travers leurs actions essentielles et quotidiennes.
Ce mindset est indépendant de ce qu’ils ressentent comme «motivation ou inspiration».
L’action crée l’état d’esprit de l’élan, parce que l’action vient souvent (toujours) avant la motivation!
Voici le meilleur exemple que je peux te donner pour t’aider à le réaliser:
Un jour, tu décides d’aller te promener dehors.
Tu n’es pas vraiment inspiré en soi, mais ton cerveau te fait comprendre que tu as envie d’air frais.
Au début de la marche, tu es encore un peu «au ralenti», les yeux fixés sur le sol, mais tout à coup, après 5-10 minutes, l’air frais vient créer l’énergie, comme si elle faisait le ménage, elle te rend dégourdie!
La posture qui était plus recroquevillée tout à coup se maintient, le buste est haut, les pas plus engagés et le rythme de la respiration à changé. La direction de la promenade n’a pas changer, mais l’état d’esprit oui, tu te sens plus «motivé» tout à coup à marcher plus vite…
Tu comprends ce que je veux dire? Le mouvement (action), c’est lui qui te donne de l’énergie.
20-30 minutes plus tard, tu reviens de cette promenade et ton énergie est différente, tes pensées sont plus claires, l’engourdissement est disparu et tu te sens bien, le cerveau est oxygéné.
C’est seulement à ce moment-là que tu trouves ta motivation!
L’engrenage bien-être fait son chemin, le corps et la tête reconnecte et demain la marche sera sur l’horaire.
Qu’est ce qui es différent d’avant?
C’est la prise d’action, c’est le fait d’agir en premier!
