La constance est centrée sur le présent et est indulgente
C’est à dire, te concentrer sur ton plan de match personnel et célébrer au quotidien tes petites actions.
Cela veut également dire qu’il faut être conscient que ca ne sera pas toujours parfait et que le plan de match ne sera pas toujours respecté! C’est pour ca que de se fier à la constance c’est de faire place au pardon de soi en réalisant qu’on est des humains qet non des robots!
Quand on ce concentre sur la constance, si on «fail» une journée par-ci par-là, redémarrer la machine rapidement, c’est plus facile.
Comment ça, il n’y a pas de regrets pas de «oui mais si» et aucune compensations fait son apparition, parce que le passé c’est le passé et la constance se concentre sur le futur.
En mettant l’accent sur la constance, on garde le moral et les yeux sur notre but.
La compensation rétrograde ton mindset et te fait chavirer en mode « regrets »
Ca veut dire d’agir par regret ou par insatisfaction. Au lieu de partir from scratch, la compensation est un moyen de « compenser » et/ou de « défaire » un choix qu’on a pris dans le passé.
être en mode compensation nous donne l’impression qu’on a fait un choix hâtif et impulsif et qu’on se remet en question.
La constance, c’est le processus
Quel que soit le résultat que tu recherches, le processus correspond aux #smallwins du quotidien, à ces petits moments que tu as vécu pour y arriver!
Si tu te mets de la pression ou encore si tu te sens stressé ou angoissé dans le processus, pose-toi cette question:
Mon WHY et mon résultat souhaité vaut-il vraiment ce style de vie qui drive down?
Parfois, il faut s’ajuster encours de route!
Si tu veux trouver ton WHY, je t’invite à faire cet exercice: Les 5 Why en coaching
