Essence Station

Pratiquer le yoga, même si on est pas flexible, c’est possible!

Pour plusieurs, la pratique du yoga semble souvent inaccessible par manque de souplesse du corps! Ce qu’il faut savoir, c’est que si on ne travail jamais sa mobilité en pratiquant le yoga par exemple, il est assez difficile d’augmenter son niveau de flexibilité. Le yoga vous apprendra à trouver le parfait équilibre entre la force et la flexibilité. 

Pour reprendre un exemple bien connu de Bikram Choudhury : certaines personnes naissent dans une usine de nouilles, elles sont souples à la base, mais connaissent une progression plus lente quand vient le temps de gagner de la masse musculaire. Certains individus, quant à eux, proviennent de l’usine de fer, c’est-à-dire que leurs corps sont plus rigides : ils auront une facilité à augmenter la densité musculaire de leur corps, mais l’évolution de leur flexibilité sera plus lente. 

Je vous entends déjà vous demander : « Qu’est-ce qui est mieux : provenir de l’usine de nouilles ou de l’usine de fer ? » Mon gourou répondrait qu’il n’y a pas de préférence et qu’il n’y a pas une usine qui produit de meilleurs yogis que l’autre. Ici, il est question de trouver l’équilibre entre la force du corps et la souplesse. Cet équilibre est très important et vous permettra d’en apprendre beaucoup sur vous-même. À force de pratiquer, on trouve cet équilibre du corps et on peut plus facilement conquérir son esprit, soit celui de s’ouvrir au monde et d’élargir ses modes de pensées. On essaie de faire du yoga… même si la posture que l’on fait ne ressemble pas à celle que le prof nous démontre. Parce que nous avons tous un corps différents, il est impossible de penser à se comparer aux autres en ce qui à trait à la pratique du yoga. Seul le temps et la constance vous prouvera qu’à travers le temps, votre corps changera et de façon autodidacte, vous constaterez vous-même le fruit de vos efforts.  

Laisser un commentaire

Votre adresse courriel ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *